Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1519 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 56,30g | Kolh.: 188,55g.
Frukost: Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fiskokrem, Bal, Tereyağı, Pankek, Bozbeyi Ezine Peynir, Namet Hindi Füme, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek. Middag: Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|