Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
897 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 37,34g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Singkong. Lunch: Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|