Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 71,21g | Prot: 52,26g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб с Отрубями, Рыба Тушеная, Капуста Тушеная. Middag: Зефир, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Тавр Сервелат Финский, Хлеб с Отрубями. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|