Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 98,54g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жаркое из Свинины, 365 Дней Макароны, Вареное Яйцо. Middag: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вареное Яйцо, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|