Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
2410 kcal
|
Fett: 27,68g | Prot: 31,80g | Kolh.: 98,51g.
Frukost: Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Вино Кьянти, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Sång - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Städning - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|