Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 110,49g | Kolh.: 150,79g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Hortex Клубника Замороженная, Увелка Крупа Гречневая, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной. Middag: Яйцо (Целое), Cirrus Сироп Вишневый, Fit Parad Заменитель Сахара, Ежевика (Несладкая, Замороженная), с.Пудовъ Рисовая Мука, Творог 5%. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена 37$ 's vikthistorik
|