Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1560 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 57,67g | Kolh.: 240,13g.
Frukost: Salatalık, Domatesler, Eti Etimek , Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Filiz Makarna, Beyaz Ekmek, Eti Etimek , Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Annat: Mandalina, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|