Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1327 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 51,61g | Kolh.: 142,27g.
Frukost: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung. Lunch: Tumis Kangkung, Pisang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Middag: ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|