Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1104 kcal
|
Fett: 16,91g | Prot: 91,06g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 깻잎, 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 풀무원 낫또, 오이 (껍질제거). Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 굴, 명란젓, 밥, 해물탕. Middag: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 석류, 군고구마. Snacks/Annat: 유자차. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|