Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1474 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 95,89g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Лазанья с Мясом. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Parmareggio Sottilette, Zerbinati Crema con Zucca e Carote. Middag: Помидоры Черри, Gimar Salmone Natur, Перепелиное Яйцо, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio. Snacks/Annat: Biotech USA Iso Whey Zero, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Банан, Финик, Личи. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|