Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 80,51g | Kolh.: 210,13g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Chocolate Milk. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Otak-Otak, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Snacks/Annat: Nanas, Semangka, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|