Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 49,67g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Mung Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Lunch: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: King's Fisher Sarden Saus Sambal, Oatmeal, Padimas Bolu Lapis Pandan, Pineapple, Fried Tofu . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reffyrizki 's vikthistorik
|