Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 89,05g | Kolh.: 177,65g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Snacks/Annat: Sukun, Apel, Ellenka Fiber Creme, Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|