|
Puasa Kamis
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 52,01g | Kolh.: 172,58g.
Frukost: Tahu Isi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Takoyaki, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay, Madu. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|