Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2065 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 133,13g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вода, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо, Фундук Фундук, Пестравка Простокваша Мечниковская 4%. Lunch: Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Мандарины. Middag: Оладьи из Куриной Печени, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolai-7308 's vikthistorik
|