Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
921 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 74,19g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol, Nasi Merah. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wnovaizah 's vikthistorik
|