Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1108 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 65,57g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: 아이스 아메리카노, 코스트코베이글. Lunch: 굴전, 잇메이트 스테이크오리지널, 다시마, 혼합 샐러드 채소, 현미밥. Middag: 도라지무침, 다시마, 현미밥, 치품닭 치품닭스테이크 오리지널. Snacks/Annat: 새콤짱 새콤짱. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|