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Hoy comí 4.064 kcal 😢
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
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4063 kcal
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Fett: 185,42g | Prot: 99,85g | Kolh.: 502,87g.
Frukost: Versluys Pan de Pascua, Soprole Manjarate (125ml), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Marraqueta. Lunch: San Jorge Vienesa, Completo Italiano. Middag: Milo Cereal, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Versluys Pan de Pascua, Margarina, Marraqueta, Hellmann's Mayonesa, Marraqueta, San Jorge Vienesa. Snacks/Annat: Fanta Fanta Zero, Evercrisp Chis Pop, Marco Polo Crunch Cheese, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Lay's Papas Fritas, Ambrosoli Huevitos Ambrosella. mer...
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 Kommentarer
Animo no te culpes no sirve de nada solo trata de que si no esta en tus planes no vuelvas a repetirlo y si lo esta pues bien xD.
19 dec 19 av medlem: hanscon z
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Mañana a comenzar de nuevo! vamos que se puede!!!🏃♀️
19 dec 19 av medlem: Barbaritaaaa
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Animooo, hoy me pasó algo similar pero más que nada me pasé en proteinas, por eso no quise registrar casi nada en mi diario ya que me da cuco jajajaj, continúa full mañana :)
19 dec 19 av medlem: Danistica
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Animooooo mañana a volver a empezar ☺️☺️💪💪💪
19 dec 19 av medlem: yuno78
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No todos los días debes estar en déficit calórico, esta bien a veces pasarse de calorías. Para crear una nueva forma de vida cuesta y toma tiempo (por eso estamos todos aquí intentándolo) solo hay que ser paciente e ir despacio 😊 la constancia y equilibrio es clave 😊
PD: yo también me pasó a veces y esta bien, somos humanos. Hay que seguir poco a poco.
20 dec 19 av medlem: bastianromanp
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Te dio un bajon hormonal porque tu alimentación es muy deficiente, si no regulas tus calorias vas a estar sube y baja constantemente por tus "salidas de dieta"
20 dec 19 av medlem: jpepo
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no te preocupes la ansiedad es normal al cambiar el sistema de alimentación por eso siempre tienes que pautar bien tus comidas y meriendas y nunca saltar una ni por ir hacer un trámite anda siempre con tu loncher con tus meriendas
20 dec 19 av medlem: moni jarita
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Mañana siempre puede ser mejor :)
21 dec 19 av medlem: amoten2310
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