Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
384 kcal
|
Fett: 14,94g | Prot: 9,64g | Kolh.: 54,46g.
Frukost: Emping Melinjo, Lumpia Ayam, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|