Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
658 kcal
|
Fett: 10,89g | Prot: 34,71g | Kolh.: 103,24g.
Lunch: Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Opak, Nabati Cheese Wafer, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|