Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2137 kcal
|
Fett: 111,54g | Prot: 102,37g | Kolh.: 172,26g.
Frukost: Чай, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Гастроном Майонез Провансаль, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов. Lunch: 2012 купаты, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Петрушка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Запеченный Картофель, 2012 капуста. Middag: Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Сыр Гауда, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Минтавр Сервелат Астория, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой. Snacks/Annat: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Фруже Вишня Фружеле в Шоколаде. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|