Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 98,21g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 菊水 コク広東麺あんかけ醤油. Middag: 温野菜, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|