DarkMary1984 's dagbok, 19 dec 19

на обед была курица с омлетом и перцем. очень меня вдохновила вчерашняя фритата с овощам . поэтому решила чтото похожее произвести из подручных продуктов.

---

1490 kcal

Fett: 58,65g | Prot: 139,98g | Kolh.: 106,52g.   Frukost: Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Болгарский Перец, Перекресток Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Мидии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Русское Море Стольная Икра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1667 kcal

Träning: Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...