Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
813 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 46,54g | Kolh.: 86,98g.
Lunch: Ikan Teri, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Oishi Sponge Crunch Coklat, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|