Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2019:
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1351 kcal
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Fett: 47,09g | Prot: 53,67g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: ソントン ピーナッツクリーム, 全粒粉のパン. Lunch: 味噌汁, 焼きメカジキ, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, ご飯. Middag: 味噌汁, アーモンド, みかん, アーモンド, セブンイレブン メンチカツ, タカノフーズ 納豆, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, きんぴらごぼう, アーモンド. Snacks/Annat: コーヒー, バナナ, アーモンド. mer...
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stadig vikt
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