Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
865 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 101,54g | Kolh.: 89,19g.
Frukost: Limão. Lunch: Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito Frango TACO. Middag: Banana Prata, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Verde Campo Lacfree Morango, Banana Prata, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|