Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1706 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 72,21g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih 100 Gram, Telur Ceplok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oncom. Middag: Teh Tawar, Sambal Goreng, Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Ceplok, Nasi Putih 100 Gram. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikatrisnayanti 's vikthistorik
|