|
day18
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1205 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 65,81g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Cucumber, Cooked Spinach (from Fresh), Pineapple, Yakult Yakult. Lunch: Beef Meatballs, Baked or Broiled Fish, Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Middag: Banana, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tempeh (Cooked), Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. Snacks/Annat: Zee Multigrain Cereal Bar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|