|
Günaydın günümüz güzel olsun🙏
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2004 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 83,85g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Sütaş Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Roka Marulu, Maydanoz, Biber, Namet Hindi Füme, Yumurta, Çökelek, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates. Lunch: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bakraç Ayran. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Turşu. Snacks/Annat: Kremalı Havuçlu Pasta, Sade Kek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yoğurtlu Havuç Salatası, Peynirli Börek, Milföy, Buğday Salatası, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Gunaydin sizin de oyle olsun, afiyet olsun 😊
18 dec 19 av medlem: backtopast
|
Günaydın sağlıklı ve leziz afiyetle🙋🏼♀️🌸
18 dec 19 av medlem: mineik.
|
19 dec 19 av medlem: gökhan_41
|
günaydın afiyetler olsun:)
19 dec 19 av medlem: gökhan_41
|
Teşekkürler hepimize afiyetler olsun🤗
19 dec 19 av medlem: nrhnhndn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|