Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1424 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 95,04g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Ritter Sport Чудесная Мята, Пятерочка Банан, Ашан Сыр Рикотта, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Запеченное филе индейки, Горошек, рис, кукуруза. Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Суп-пюре из Тыквы 2. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Мята, Яблоко, Сырники 6, Isey Skyr Исландский Скир. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|