Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1304 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 74,15g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tomat Merah, Pepaya, Melilea Minuman Serbuk Kedelai. Lunch: Telur Dadar, Pepes Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|