Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
630 kcal
|
Fett: 17,40g | Prot: 62,72g | Kolh.: 58,88g.
Frukost: Huevo, Sal, Tomates, Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Zumo de Limón, Ajo, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Middag: Santa Isabel Palmitos en Rodajas, Té Supremo Te, Unimarc Pan Pita Integral, Tomates, Palta. Snacks/Annat: Surlat Yogurt sin Lactosa Proteina, Unimarc Maní sin Sal Tostado, Aceitunas, Cerezas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|