Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
2012 kcal
|
Fett: 91,92g | Prot: 116,81g | Kolh.: 191,41g.
Frukost: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец. Lunch: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, KFS Твистер Оригинальный, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Middag: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Хлеб Паланга, Isey Skyr Исландский Скир. Snacks/Annat: Мандарины, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|