Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 99,68g | Kolh.: 73,94g.
Frukost: Gado Gado, Pepaya. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Ikan Panggang. mer...
|
|
34 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|