Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
2676 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 88,20g | Kolh.: 296,99g.
Frukost: 카누 카누, 사과, 켈로그 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 엔제리너스 아메리카노, 서브웨이 에그마요 샌드위치. Middag: 소주 소주, 무뼈닭발, 주먹밥, 오돌뼈, 계란찜. Snacks/Annat: 롯데 월드콘, 파리바게트 모찌모찌 치즈스틱, 크라운베이커리 찹쌀빵, 사과, 켈로그사 라이스크리스피, 가나 초코바 미니, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
등, 팔, 복근 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|