Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2013
|
78,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 95,16g | Prot: 209,90g | Kolh.: 155,55g.
Frukost: Protein 80 Plus. Lunch: Paranüsse, Mandeln, Puszta Gemüse, Seelachs, Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel. Middag: Haselnüsse, High Protein Low Carb. Snacks/Annat: Mohr im Hemd, Walnüsse, 100% Whey Isolate, Zucker, Weizenvollkornmehl, Ei, Milch 1% Fett. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|