Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 148,34g | Prot: 191,27g | Kolh.: 204,42g.
Frukost: Jus d'Orange, Nutella, Petits Pains, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait, Country. Lunch: Tarte aux Pommes, Baguette, Blanc de Poulet, Surimi, Betteraves, Carottes Rapées. Middag: Blanc de Poulet, Merguez, Cuisse de Poulet. Snacks/Annat: Apéricube. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|