Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 77,29g | Kolh.: 104,39g.
Frukost: Grow Food Панкейки с Сухофруктами и Клубнично-Ананасовый Смузи, Grow Food Греческий Салат. Lunch: Grow Food Гречка, Grow Food Говядина в Пряном Соусе с Черносливом, Grow Food Творожная Запеканка с Грушей. Middag: Grow Food Овощное Рагу, Grow Food Куриное Филе в Кляре из Брокколи , Grow Food Гратен с Шампиньонами. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|