Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1809 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 117,25g | Kolh.: 198,80g.
Frukost: Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Сербский Сливочный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебница Булочка с Маком , Белый Город Молоко 2,5%, Форель на Пару, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Ананас, Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|