|
biraz saldik hemen 4 kilo aldik... simdi hem aldiklarimizi verecez... hem de veremediklerimizi yaza kadar hedef 70 full kas full baklava 👍👍👍👍👍👍
|
77 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1928 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 134,93g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Et Haşlama. Middag: Mantar Yemeği, Tavuklu Patates. Snacks/Annat: Çay Şekerli, Karpuz Çekirdeği. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deriuskemikus 's vikthistorik
|