Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
552 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 53,42g | Kolh.: 2,18g.
Lunch: Queso Costeño, Espinacas, Carne. Middag: Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
piernas - máquina - 1 timme, sanity - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellen lopera 's vikthistorik
|