Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
184,2 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2884 kcal
|
Fett: 208,58g | Prot: 183,88g | Kolh.: 48,76g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Kraft Mayo Packet, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Kraft Mayo Packet, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Meat Loaf Made with Beef. Middag: Kraft Mayo Packet, Egg, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Snacks/Annat: Egg. mer...
|
|
4692 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|