Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2127 kcal
|
Fett: 101,04g | Prot: 144,53g | Kolh.: 137,94g.
Frukost: Selection Mixed Berries, Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Lunch: Cooked Broccoli, Roasted Potato, Meat Loaf, Pears. Middag: Hot and Sour Soup, Pizza Hut Traditional Wings. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Balderson Old Cheddar Cheese. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Stepmaskin - 1 minut, Löpband - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 19 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 16 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|