Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 134,25g | Kolh.: 171,28g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Roasted Potato, Egg. Lunch: Kerrygold Grass Fed Butter, Cooked Salmon, Broccoli . Middag: Broccoli , Beef Steak. Snacks/Annat: Ground Beef (Cooked), Amafil Tapioca, Kale, Apples, Grapes, Persimmon, Coffee, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Baby Spinach, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|