Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1548 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 66,80g | Kolh.: 210,72g.
Frukost: Nestle Nestum Manis, Yogurt Polos. Lunch: Sambal Goreng, Udang, Kubis, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sohun, Soto Ayam. Snacks/Annat: Tora Bika Cappuccino, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shashameiby 's vikthistorik
|