Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 75,92g | Kolh.: 203,48g.
Frukost: Greenfields Full Cream Milk, Kopi, Prochiz Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tongseng, Nasi Putih. Middag: Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|