Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 32,79g | Kolh.: 133,89g.
Frukost: Keripik Kentang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Keripik Kentang. Snacks/Annat: Yogurt Beku. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih ratna 's vikthistorik
|