Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
500 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 21,94g | Kolh.: 62,34g.
Frukost: Kapal Api Special Mix. Lunch: Bihun Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|