|
Ем всякую бяку🤣, но стараюсь не выходить за 1700 ккал. Пока не отекла, хотя обычно резкое увеличение углеводов сразу отражается в плюсе на весах.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 109,89g | Prot: 68,63g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. Lunch: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . Middag: Селедка под Шубой, Селедка под Шубой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|