|
с учётом плюс 0.7 новые весы
|
66 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1566 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 144,59g | Kolh.: 153,67g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Окей Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка, Кофе, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Middag: НЕВА Зефир Лянеж, Окей Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Китайская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Кофе, НЕВА Зефир Лянеж. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|